Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2013
|
144,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3360 kcal
|
Líp: 146,43g | Prot: 89,27g | Carbs : 424,40g.
Pequeno Almoço: Натуральный Сыр, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сливочное Масло, Белый Хлеб, Какао. Almoço: Сушки, Пряники Шоколадные, Манты, Жареный Картофель. Jantar: Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. mais...
|
|
3778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|