Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 43,03g | Prot: 63,57g | Carbs : 112,26g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), SuperIndo Muesli Dried Fruit. Almoço: Tempe, Kecambah, Tahu, Nasi Merah, Ikan Kembung Balado. Jantar: Putih Telur, Telur, Nasi Putih, Gula Merah, Alpukat. Snacks/Outros: Nissin Walens Choco Soes. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dewiwidya
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