Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2013
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108,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 61,58g | Prot: 223,74g | Carbs : 267,61g.
Pequeno Almoço: lait, noix, whey, banane, fromage blanc, avoine. Almoço: poulet, riz complet. Jantar: choux bruxelles, steak, huile d'olive. Snacks/Outros: creme choco, shake, whey, pomme, pomme, galette de riz, fromage blanc. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de r69413
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