Jornal de Sosohappy!, 11 jan 20

Allez ça c’est fait! Et ça fait du bien! On va essayer un peu de gainage ....

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1700 kcal

Líp: 86,12g | Prot: 32,25g | Carbs : 206,14g.   Pequeno Almoço: Clémentines, Innocent Jus Clémentine Mandarine, Gavottes Pâte à Tartiner, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g). Almoço: Florette Ma Sauce Caesar, Beurre, Soupe de Légumes, Société Bleu de Brebis, Pain Complet, Danone Fjord, Auchan Banane, Zespri Kiwi Sungold , Kaki, Concombre (Pelé), Jus de Citron, Auchan Huile de Noix, Carottes. Snacks/Outros: Cojean Cake Chocolat, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). mais...

1872 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...