Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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55,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 69,79g | Carbs : 114,43g.
Pequeno Almoço: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Campina Neapolitan, White Bread . Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice. Jantar: Greenfields UHT Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hnzka
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