Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Líp: 53,33g | Prot: 51,10g | Carbs : 121,50g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Eskort Cheese Griller, Margarine, Sasko Brown Toast, Coffee (Instant Powder) , Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Water . Almoço: Burger King King Fries Regular , Steers Cheese Burger Beef. Jantar: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Earl Grey Tea. Snacks/Outros: McDonald's Strawberry Sundae, Water . mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Leitura - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Like I have said before... A small loss is better than a gain! 🥰👍
Even if you are moving slowly, the fact is YOU ARE MOVING !
12 jan 20 por membro: CocaLola
|
I'm working so hard I'll take it 😁
12 jan 20 por membro: Tabz79
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tabz79
|