Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 66,63g | Prot: 125,32g | Carbs : 99,70g.
Pequeno Almoço: Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Молоково Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Омлет с Молоком. Almoço: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Капуста Тушеная без Масла, Омлет с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Куриный Суп. Jantar: Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста Тушеная без Масла, Печень Куриная в Сметане. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x_tina_
|