Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 88,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 78,27g | Prot: 131,88g | Carbs : 88,53g.
Pequeno Almoço: Lidl Bosvruchten Diepvries, AH Avocado Eetrijp, Euro Shopper Havermout, Lidl Magere Yoghurt, Vers Geperst Sinaasappelsap. Almoço: Tomaten, Tonijn in Water (uit Blik), AH Paprika Mix, Milbona Karnemelk, Olijfolie, Apetina Feta, Gekookt Ei, AH Rode Wijnazijn, Ijsbergsla. Jantar: Sjalotten, AH Olijfolie Traditioneel, Kipfilet, Champignons, Aldi Zilvervliesrijst, Smaakt Arrowroot Poeder, Sojasaus, Sperziebonen. Snacks/Outros: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Hummus, Aldi Rookvlees, Aldi Haring met Ui, Ijsbergsla, Lidl Magere Yoghurt. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de j.eikenhorst
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