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1110 kcal
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Líp: 45,87g | Prot: 78,39g | Carbs : 94,45g.
Pequeno Almoço: Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Kefir Natural. Almoço: Hacendado Caldo de Cocido, Verduras al Vapor, Luengo Lentejas, Hacendado Arroz Integral. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Trucha al Horno o a la Parrilla. mais...
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 Comentários
Lentejas con verduras y arroz integral. Es interesante mezclar legumbre y cereal. La legumbre además de hidratos de carbono tiene muchas proteínas y fibra. El problemas es que a las proteínas de la legumbre les faltan unos aminoácidos esenciales que justamente son los que tienen los cereales, por eso mezclarlas con arroz hacen que el plato sea muy completo y si como en este caso además le metemos la verdura, entonces el plato es perfecto 😁😁
12 jan 20 por membro: kutxurru
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El plato perfecto!! 👌🏻👌🏻😍😍
12 jan 20 por membro: EvaSieteTres
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Anna, me das hambre! 😋Qué receta has adaptado?
12 jan 20 por membro: EvaSieteTres
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Yo no las he probado aun, he hecho para comer lunes y martes y me ha sobrado una ración que le daré a mi hijo mayor para que se lleve que seguro que le gustan.
A parte he hecho las lentejas tradicionales con patata, chorizo.... Esas para mi marido e hijo pequeño.... Aquí al gusto del consumidor,🤣🤣
12 jan 20 por membro: kutxurru
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12 jan 20 por membro: EvaSieteTres
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