Abi dirty bulking olayı. (bence dirty sayılmaz pek ama) 2-3 ay daha yükleyeceğim sonra definasyon. Geçen sene düşük kalori tam spor gittim vücutta değişim olmadı bu sene bu metot, teşekkürler 😁
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
12 jan 20 por membro: sportf06
|
pirinc patlagının üstüne fıstık ezmesi, ceviz ve pekmez sürerek mi yapılıyor
12 jan 20 por membro: s.gokce
|
12 jan 20 por membro: Banu✌️
|
Harika enerji verir afiyetolsun :)
12 jan 20 por membro: Alper2003
|
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
s. Gokce hocam pirinç patlağı üstüne fıstık ezmesi yeterli aslında. Keçiboynuzu pekmezi ve ceviz benim abartmam. Enerji fazlası için sağlıksızlar içerisindeki en sağlıklıları ilave ediyorum menüme :)
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
Alper hocam aynen sağolasın 👍
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
12 jan 20 por membro: s.gokce
|
Afiyet olsun Kadir bi ara muz+pekmez gittin şimdi pirinç patlağınla devam ediyon 😊 pekmez fazlaysa bitirmeye çalışma gönder bana ben yerim 😁😂
12 jan 20 por membro: Melikeklk
|
Melike muz bitti üşeniyorum gidip almaya😂 bir erkek için en ağır spor markete gitmektir. bir de perde takmak var tabi😁
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
Pekmez feda olsun tabiki de dibinde zaten bırak ben bitireyim bunu:)
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
Ütü yapmayı unuttun Kadir 😁😂 Bide senin meşhur bulaşıkların vardı unuttun mu😁 Bu arada gözümden kaçmadı yine pekmezi kaçırdın benden 😂
12 jan 20 por membro: Melikeklk
|
Melike ev işleri güzeldir kesinlikle evet saygı duyuyorum ama sevilecek şey değil😁
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|
Tek sevmeyen ben değilmişim ne güzel 😁😁Ama mecburuz be Kadir bi Katyamız olsaydı ne iyi olurdu 😁😁
12 jan 20 por membro: Melikeklk
|
2 saattir Katya ne diye düşünüyorum mühendis olduğum için Catia çizim programı ne alaka diyorum yeni jeton düştü 😁 o zaman da ayıp olur emekçi diye isteyemezdim 😁
12 jan 20 por membro: Erol Egemen
|