Jornal de for_katrin, 12 jan 20

Водичка понемногу сливается. На перекус овощи гриль с травами от Мираторг и куриная голень. Она такая «загорелая» от маринада с медом и карри

---

1179 kcal

Líp: 53,25g | Prot: 46,22g | Carbs : 141,75g.   Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Банан, Ленивая Овсянка. Almoço: Чай с Молоком, Магнит Хурма, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. Snacks/Outros: Чай с Молоком, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами. mais...

1703 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...