Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 88,68g | Prot: 78,38g | Carbs : 145,87g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Azeitonas Verdes, Tomates, Quatá Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Macaxeira Cozida, Ovo Cozido, Suco de Limão. Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% (Arcor) - Pedaço com 5 Gramas, Arcor Chocolate Amargo 70% (Arcor) - Pedaço com 5 Gramas. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Lavar Roupa - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de LEONARDO48
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