Kalo di aq ngaruh cemil2 gini, walo udah makan sehat tapi kalo masih ngemil yg asin2 banget bakalan stuck atau bahkan bisa naik, wkwkk. Hmm tips nya ya, tetep makan tapi porsi dibatasin, jangan melebihi batas kalori harian.. soalnya kalo ditahan2 jadinya diet ga enjoy, itu kalo aq sih yaaa..
12 jan 20 por membro: Shin Yoori
|
gak usah stock cemilan. sikat gigi di awal waktu..
12 jan 20 por membro: miadesimariski
|
12 jan 20 por membro: uyan yans
|
12 jan 20 por membro: uyan yans
|
kalo gada aktivitas apa2 lagi, langsung tidur😂
12 jan 20 por membro: azliazli
|
gosok gigi pas sore, trus niatin gaboleh ngotorin gigi lagi, karna udah gosok gigi
12 jan 20 por membro: azliazli
|
klo aku selalu sedia air putih,begitu kepingin ngemil minum air aja😁.selama lg diet ini aku mlh rajin beli cemilan kayak fitbar,soyjoy dll,tp malah jarang dimakan dan numpuk dirmh😆
13 jan 20 por membro: ana amalia maharfika
|
ngemil nya diganti sama makanan sehat & rendah kalori.
kyak popcron (tanpa rasa)
makan buah sekenyangnya.
outmeal
jujur aku orangnya gak bisa gak ngemil. makannya ngemilnya buah2an. wkwkwkwkwk....
ngemil ciki2an, bolu2an, sama minuman manis pernah cuma dibatasin gak sering2 bgt.
13 jan 20 por membro: Arlis Sena
|
13 jan 20 por membro: Emi Yati Sanopawanggik
|
Wah, sarannya ndak.sempat kepikiran ...
Makasih .. ini mulai diniatin.. siang ini beli camilan sehat aja... dan lebih rajin sikat gigi sblm tidur
13 jan 20 por membro: uyan yans
|
Tak coba rangkus dalam info grafik.. dipost ulang masukan- masukannya ....😊
13 jan 20 por membro: uyan yans
|
Gosok gigi sih yang ampuh wkwk
13 jan 20 por membro: ekanur27
|
13 jan 20 por membro: poni purwanti
|
jgn stock cemilan dikulkas, klo aku mkn sore jam 5 atau maksimal smpe jam 7 batesnya jadi jam 8-9 bisa langsung tidur, ga kepengen nyemil jdnya😁
13 jan 20 por membro: poni purwanti
|