Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 69,42g | Prot: 131,35g | Carbs : 83,56g.
Pequeno Almoço: Sól, Cynamon, Masło, Kawa. Almoço: Woda z Cytryną, Soplica Nalewka Wiśniowa, Danone Jogurt Truskawkowy, Grejpfrut, Miód, Chleb Ziemniaczany. Jantar: Sól, FruVita Jogurt Truskawkowy, KetoBabeczki (paszteciki), KFD Kreatyna, Olimp Pure Whey Isolate 95, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. Snacks/Outros: Tarsmak Sos Czosnkowy, KetoBabeczki (paszteciki). mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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