Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Líp: 27,97g | Prot: 62,85g | Carbs : 127,07g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Canela. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mel, Canela, Banana, Alface Americana, Tomates, Azeitonas Verdes. Jantar: Mel, Canela, Maçã, Café (Infusão), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
|
|
3107 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LEONARDO48
|