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#TudoFirmeNaAvenida 🎭
Exercícios de hoje:
➡️ Aquecimento e alongamentos
➡️✓ 60 min. de bicicleta 🚴♀️💨 🆗
➡️#Pernocas 🆗
(30 agachamentos)
➡️#Segura Tchan 🆗
➡️#Meu Tanquinho Minha Vida🆗
➡️#Bye bye tchauzinho🆗
Ilustrações no meu jorna
Não tomei café e ontem também não jantei, mas não prestei atenção no horário da última refeição, mas foi antes das 20h. Ocorre que ainda não estou com fome, mas após tomar banho vou me alimentar.
Bom começo de semana pessoal!
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787 kcal
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Líp: 31,44g | Prot: 41,27g | Carbs : 82,24g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Tirol Queijo Lanche, Melaria Bueno Mel, Naturale Granola Cereais e Frutas, Iogurte Natural, Santa Clara Leite Semidesnatado, Ovo Frito. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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 Comentários
Boa tarde e ótima semana Fabi!!!! Você é uma inspiração 😍🌷😘
13 jan 20 por membro: LCIbérica
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@LCIbérica: Boa tarde Mari!
😍😍😍
Obrigada pelo carinho! É sempre bom receber teu apoio!
Uma excelente semana pra ti!
😘😘😘
13 jan 20 por membro: menos_22
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Vai que vai que Magravilhosa !! 👏🏽🙌🏽💪🏽👙🚴♀️🔥
13 jan 20 por membro: DeahFitness
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@DeahFitness: estou me esforçando, mas tenho a sensação de estar em
"slow motion"....🤦🏻♀️😂😂😂
Obrigada pelo incentivo! 😘😘😘
13 jan 20 por membro: menos_22
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Aaah , querendo ou não o fim de semana foi de festa , saiu da rotina querendo ou não , fixou sem pedalar e tals , dou nem 2 dias pra bateria estar 100% kkkk , beijos, tmj lindona 💓
13 jan 20 por membro: DeahFitness
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13 jan 20 por membro: menos_22
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13 jan 20 por membro: DeahFitness
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Histórico de Peso de menos_22
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