Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 78,00g | Prot: 101,75g | Carbs : 163,44g.
Pequeno Almoço: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. Almoço: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Spinach, Scrambled Egg, White Rice. Jantar: American Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Rosarita Refried Beans. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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