Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 66,51g | Prot: 92,06g | Carbs : 106,98g.
Almoço: 매일 매일두유 99.89, 초장, 미역, 김치, 코스트코 아보카도 오일, 햇반 햇반 (210g), No Sugar Added Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Jantar: 조기구이, 페퍼 로니, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 토마토 소스, 콜리플라워 (냉동), 달걀. Snacks/Outros: 해태 자두캔디, 커클랜드 체다치즈. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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