|
Вес поднялся... 😥 Неприятно, вот так, одним мгновение испорчено настроение на весь день. Так же заметила, что у меня недостаток белков, но избыток жиров⁉️ Так же, не маловероятно, что причина во сне. Так как я сегодня попала только 4 часа😴
|
100 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 43,43g | Prot: 56,68g | Carbs : 158,55g.
Pequeno Almoço: Добрый Сок Мульти Микс, Капустный Салат, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Almoço: Рис Вареный, Куриная грудка в соевом соусе. Snacks/Outros: Nescafe Classic Cappuccino , Corny Big Chocolate-Banana, Фруто Няня Сок Детский Яблоко и Персик. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|