Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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47,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 49,61g | Prot: 93,43g | Carbs : 126,02g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Fragole, Hero Marmellata Albicocche, Pasquier Pancakes, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Mela Annurca, Carrefour Succo Arancia, Fettina di Vitello, Olio d'oliva, Orogel Carciofi in Spicchi. Jantar: Prosciutto Cotto, Molino Mettone Farina di Grano Tenero 00, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Outros: Mandorle, Fragole, Caffè Espresso. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Passadeira - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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