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1187 kcal
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Líp: 37,40g | Prot: 67,46g | Carbs : 147,40g.
Pequeno Almoço: Molenland Jong Belegen 48+, Becel Pro Activ, Volkoren Brood, Cup-A-Soup Tomaat, AH Basic Reine Claude, Koffie (Gemalen), Water (uit Fles). Almoço: SPA Water, Becel Omega 3 Plus, Wit Brood, Bananen. Jantar: AH Crème Fraiche Light, Ijsbergsla, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Water (uit Fles), Burrito met Kip. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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