Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 65,18g | Prot: 55,46g | Carbs : 110,57g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9% Сливочный. Almoço: Добряна Сыр Король Артур 50%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ Вегетарианский. Jantar: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Растительное Масло, Морковь, Батат. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Agachamento - 4 minutos, Descansar - 18 horas e 42 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trenerotboga
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