Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 52,54g | Prot: 67,01g | Carbs : 110,92g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Sweet Tree Coconut Palm Sugar, Water , Rishi Masala Chai, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Lemon. Almoço: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Bragg Liquid Aminos, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Lightlife Foods Organic Tempeh - Original, Sesame Oil . Jantar: Sams Choice Spicy Arrabbiata Sauce, Lensi Chickpea Pasta (Cooked Measurement), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Winn-Dixie Zucchini. Snacks/Outros: Jiffy Creamy Peanut Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Sesmark Sesame Rice Thins, Black Tea, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mais...
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1350 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sparrowsquirrel
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