Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2020
|
160 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ваш рассказ очень интересный, но я не поняла, Вы бы хотели остаться в форме или же у Вас есть цель сбросить вес?
16 jan 20 por membro: Tanjalebedeva
|
Хочу сбросить... был сильный стресс, и я вернула почти всё....(((
16 jan 20 por membro: Anyusha-sweet
|
Выбросите весы, не взвешивайтесь . Взвесьтесь тогда когда будете себе нравиться в зеркале . Не урезайте калории до 1000 , попробуйте интервальное голодание , питайтесь 2 раза в день без перекусов завтракайте часов в 9-10 утра , а ужинайте в 17. Купите палки скандинавские ходите с ними . Вы очень быстро начнёте худеть 👍.
23 jan 20 por membro: darinchik_2
|
Ешьте как обычно едите , возможно первую неделю вы будете ждать ужина с нетерпением и мыслью наесться . Но потом уже привыкнете и есть будете меньше 🤞 вы уже не захотите есть до отвала . Главное чтобы время от ужина до следующего завтрака было не меньше 16 часов .
23 jan 20 por membro: darinchik_2
|
Если со стрессом справились, тогда начинайте, словно отступления не было.
К сожалению, жизнь без стрессов не проходит.
А у вас впереди еще целая жизнь!🌹
23 jan 20 por membro: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anyusha-sweet
|