Looking better, Feeling better. One day at a time 👌🙏🏼😁
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88,2 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 67,08g | Prot: 131,36g | Carbs : 250,63g.
Pequeno Almoço: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. Almoço: Freshii Bamboo Bowl, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast. Jantar: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Hidden Valley Spicy Ranch Dressing, Bell Peppers, Salmon, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, HIIT - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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