Jornal de nobigass, 15 jan 20

Не хотела дефецитить до весны, но чет много набрала за праздники, придется пару недель поограничивать себя, скинуть пару кг по горячим следам, пока не закрепились)

67,4 kg Perdidos até agora: 19,1 kg .    Ainda faltam: 7,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1915 kcal

Líp: 82,08g | Prot: 101,50g | Carbs : 193,71g.   Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Яшкино Вафли Шоколадные, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлебцы Ржаные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Магнит Банан, Лента Сыр Российский 50%, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Куриное Филе Отварное, Гречка с Тушенкой. Jantar: Честный Фермер Пельмени Малышки, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Outros: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Лакт Творог 2%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. mais...