Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Líp: 79,75g | Prot: 83,90g | Carbs : 95,40g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Рис Отварной, Рускон Тефтели из Говядины, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Jantar: Банан, Лента Сыр Лёгкий 30%, Салат Овощной с Маслом, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Snacks/Outros: Рублевский МПЗ Шпиг по Домашнему. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|