Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 81,15g | Prot: 110,94g | Carbs : 147,11g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão Francês, Italac Leite Integral, Café, Ovo Mexido. Almoço: Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Pastel de Frango com Catupiry, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Naturovos Albumina de Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Forma, Italac Leite Integral, Café. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Musculação - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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