Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2013
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 79,87g | Carbs : 184,27g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Nutty Nuggets crunchy wheat & barley cereal, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Egg. Almoço: Salmon Furikake Rice Seasoning, Kung Pao Chicken, Cauliflower, White Rice. Jantar: Smithfield Smoked Pork Neck Bones, America's Choice Raisin Bran, Mayonnaise (Low Calorie), Kroger Walnut Halves and Pieces, Red Delicious Apples, Cos or Romaine Lettuce, Olive Oil, Shirakiku Panko Flakes, Mustard, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Outros: Sara Lee Double Chocolate Pound Cake Slices, Clementines, Bananas. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de krazeemeow
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