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¿Han notado lo que uno sube después de esos fines de semana de carrete? La verdad no soy de esas personas que se miden mucho cuando la estoy pasando bien (mal defecto). carretie viernes y sábado olvidandome de la dieta y subí 2 kilos, pero creo que ya los bajé. Creo que era pura retención de líquidos 🙄
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1333 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 50,93g | Carbs : 161,49g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Remolachas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Hass, Garbanzos Cocidos. Jantar: Pan Amasado, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas Cocidas. Snacks/Outros: Iron Plant Organic Banana Supro Protein , Plátano, Ambrosoli Tres Negritos , Jumbo Castañas de Cajú, Aceitunas. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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