Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
|
96,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3800 kcal
|
Líp: 180,77g | Prot: 318,76g | Carbs : 174,61g.
Pequeno Almoço: Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Творог с Абрикосом, Russian Performance Standard Протеин, Избенка Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Микс Салатный Грасс, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш), Булгур (Вареный). Jantar: Помидоры Черри, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Snacks/Outros: Bacardi Ром Bacardi, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Избенка Молоко 3,2%, Фундук Фундук. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eugeny_ultra
|