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Gente qual a tática de vcs pra dar volume a comida? Me deem dicas sksks. Eu tô tentando comer antes do almoço uma bacia de salada.
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726 kcal
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Líp: 15,43g | Prot: 45,91g | Carbs : 99,04g.
Almoço: Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Max Pães Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mais...
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 Comentários
Oi Beatriz! Eu tenho problema com quantidade... eu como comida saudável mas as vezes me perco na quantidade então o que faço é colocar os vegetais de baixo carboidrato e folhas... abobrinha e alface americana são ótimas porque enche o prato 🤣
16 jan 20 por membro: @linePinto2019
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Oi Aline, boaaa, obrigadaa pela dica. Vou pesquisar mais em alimentos com baixa caloria. 👏🏼☺️
16 jan 20 por membro: beatrizcarlos2000
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