Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 28,50g | Prot: 49,97g | Carbs : 80,87g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee. Almoço: Great Value Teriyaki Sauce Marinade & Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Sun Luck Water Chestnuts, Broccoli, Cauliflower Rice. Jantar: Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Mixed Salad Greens, Black Pepper , Salt , Chicken Stock, Gold Medal All-Purpose Flour, Parmesan Cheese (Shredded), A2 2% Milk, Mozzarella Cheese, Hannaford 100% Whole Wheat Rotini Pasta, Broccoli, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Barefoot Moscato. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamilosingit
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