Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 73,78g | Carbs : 160,88g.
Pequeno Almoço: Excess Free Профитроли без Начинки, Чай, Каждый День Изюм без Косточек, Семена Льна, Макфа Хлопья 4 Злака. Almoço: Гречка, Говядина Постная. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Кофе, Чай, Лакомо Сливки 10%. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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