Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 67,19g | Prot: 127,17g | Carbs : 203,08g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мини-Хлебцы К Хумусу, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Избенка Творог 5% Можайский, Сладкий Красный Перец, Мандарины, ВкусВилл Молоко Цельное, Now Omega-3. Almoço: Зеленая Линия Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Тефтели Куриные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Хлеб Дарницкий. Jantar: ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Редис, ВкусВилл Соломка из Кижуча, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|