Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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94,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 28,66g | Prot: 76,47g | Carbs : 118,77g.
Pequeno Almoço: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Jogurtti, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale. Almoço: Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, HK Kalkkunaleike, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Arla Keso Raejuusto, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pinaatti, Täysmaito, Keitetty Kananmuna. Jantar: HK Naudan Jauheliha 10%, Riisinuudelit (Kypsennetty). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johannamm
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