Jornal de chepushtanova.m, 17 jan 20

Ужин сегодня ранний, едем к маме в гости не хочу сорваться. На ужин сегодня крем-суп из печеных овощей и нута 🤤 За кадром салат из овощей (помидор, огурец) без заправки и соли.
Всем хорошего вечера 😌

---

594 kcal

Líp: 19,24g | Prot: 30,92g | Carbs : 77,62g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Кофе с Молоком, Куриное Филе, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры, Hochland Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чай с Медом, Салат Овощной. Snacks/Outros: Банан. mais...

2195 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...