|
kak aku mau tanya dong .aku udh diet selma 2 minggu pas minggu prtama turun 3 kg tapi sekrf jdi naik lagi 1 kg pdhl aku mkan di bawah BMR kenapa ya ?apakah ada yg salah ? mogon pencerhannya kakak2 semuanya🙏
|
2100 kcal
|
Líp: 61,64g | Prot: 65,11g | Carbs : 327,02g.
Pequeno Almoço: Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Ikan Mas Goreng, Cireng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Cimol, Nasi Goreng Ayam, Sprite Sprite. Snacks/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk, Buah Pir. mais...
|
|