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😊 Happy with progress,
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111,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 120,13g | Carbs : 261,73g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Sugar, Sliced Ham, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. Almoço: Asda Chocolate & Fudge Cereal Bars, Bananas , Coffee with Milk, Cheddar Cheese, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. Jantar: Heinz Barbecue Baked Beans, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Chicken Breast. Snacks/Outros: Zinfandel Wine , Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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3273 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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