Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 165,41g | Prot: 103,82g | Carbs : 36,84g.
Pequeno Almoço: Kurkku, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Herkkusieni. Almoço: Maapähkinävoi, Hunaja, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Selleri, Atria Porsaan Sisäfile. Jantar: Filos Halloumi, Paistettu Kananmuna, Atria Porsaan Sisäfile. Snacks/Outros: Cashewpähkinät, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Kuohukerma, Kahvi, Ketolettu. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Body Attack - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pluca123
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