Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 54,15g | Prot: 81,98g | Carbs : 211,77g.
Pequeno Almoço: Jumbo Soyamelk, Appel, Quaker Havermout (40g). Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, Peren, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Groene Olijven, Tonijn in Water (uit Blik), Turks Brood. Jantar: Garden Gourmet Kaasburger met Goudse Kaas, Zoete Aardappel, Gekookte Wortelen, Knolselderij. Snacks/Outros: Hertog Jan Bier, Turks Brood, Groene Olijven, Hummus, Crownfield Granola Fruit & Noten, Arla Lactosevrije Yoghurt. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marije1606
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