|
Полностью из рациона убрала сладости, кроме ложки мёда вечером-это как ритуал у меня))) прошел один день всего... начала сливаться, т к вчера вес был больше, я его просто не отмечала.
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 100,54g | Prot: 109,21g | Carbs : 84,51g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Хлеб Дарницкий, Кальве Майонез Легкий, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Almoço: Шекснинский Маслозавод Сметана 20%, Борщ с Курицей. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макси Багет Зерновой, Макси Салат из Фунчозы, Макси Багет Зерновой. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|