|
Zo de hele week laag in calorieën gezeten, zo rond de 1200 max 1500, wel wat geschommeld met de carbs omdat ik anders niet naar de wc kan. Gisteren heerlijk genoten van patat frikandellen en kebab. Voor vandaag nog 2500 calorieën over (dan heb ik het avond eten al ingevuld), dat gaan we niet redden natuurlijk. Al met al best tevreden deze week 😁😁😁😁
|
1243 kcal
|
Líp: 77,55g | Prot: 85,48g | Carbs : 46,56g.
Pequeno Almoço: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Plus Saté Gehakt, Koolhydraatarm Brood. Jantar: Rode Paprika, AH Champignons, Uien, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Outros: Pepsi Max Cherry, Blooker Cacao, Melkan Slagroom, Gemengde Notenmix, Delicata Puur Chocolade 85%, Bifi Bifi. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
|