Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 87,96g | Prot: 67,38g | Carbs : 125,02g.
Pequeno Almoço: Latte (Latte Intero), Caffè, Pane Bianco. Almoço: Funghi Champignon, Cipolle, Frittata di Zucchine. Jantar: SPAR Premium Salsiccia, Pomodori, Avocado, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mony2014
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