Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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688 kcal
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Líp: 22,50g | Prot: 32,49g | Carbs : 92,78g.
Pequeno Almoço: Apel, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Bandeng Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Jantar: Mayones, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Jus Apel. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nonelprihandini
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