Jornal de sunsum31, 20 jan 20

Llevó 5 días en el gym y no he bajado na de na jajajaja mi bajada de 150g al día se ha visto truncada supongo que contrarrestada por la creación de músculo y beber aún más líquidos

85,5 kg Perdidos até agora: 0,5 kg .    Ainda faltam: 9,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1707 kcal

Líp: 38,46g | Prot: 64,18g | Carbs : 285,79g.   Pequeno Almoço: Nesquik Cacao en Polvo, Eko Cereales Solubles, Carrefour Copos de Avena, Nesquik Cacao en Polvo, Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Leche Fresca Semidesnatada. Jantar: Hacendado Panecillos Tostados, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Harina Blanca, Miel, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Mantequilla, Huevo, Philadelphia Queso para Untar, Calabaza Cocida (Calabaza Española). mais...