Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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55,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Líp: 99,00g | Prot: 106,56g | Carbs : 213,21g.
Pequeno Almoço: Morangos, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Patinho, PJ Queijo Provolone Sabor Defumado, Aviação Manteiga com Sal, Arroz Granjeiro Arroz Arbório. Jantar: Minas Cacao Chocolate Meio Amargo 54% Cacau, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Cream Cheese, Subway Picles, Subway Bacon, Subway Maionese Temperada, Subway Frango, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Molho Barbecue, Subway Pão 3 Queijos. Snacks/Outros: Kiwi, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Pão Francês. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Boxe - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de polly_dias
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