|
20 января 2020- пройдено 7,5 км, 10061 шагов, -630 ккал
Занятие на эллипсоиде 19 минут.
Постепенно увеличиваем
|
1486 kcal
|
Líp: 57,47g | Prot: 124,57g | Carbs : 117,11g.
Pequeno Almoço: Окрошка. Almoço: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной . Jantar: Лента Виноград Ред Глоб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле. Snacks/Outros: Капучино, Слобода Йогурт с Вишней, Запеченный Картофель, Горчица, Холодец из Курицы. mais...
|
|
2055 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Dormir - 9 horas, Ходьба - 2 horas e 19 minutos, Apple Health - 11 horas e 41 minutos. mais...
|
|