Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Líp: 73,85g | Prot: 92,87g | Carbs : 223,95g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Макфа Мука, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Соус Knorr К Картошке по-Деревенски, Картошка по-Деревенски Knorr из Молодого Картофеля, Куриные Отбивные с Помидором и Сыром. Jantar: Степанов Пельмени Машины Лепки. Snacks/Outros: Мандарины, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Дикси Киви, Хрустим Сухарики К Пенному. mais...
|
|
2092 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Pole dance - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|