Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 49,45g | Prot: 73,44g | Carbs : 104,42g.
Pequeno Almoço: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Овсяноблин с Сыром. Almoço: SPAR Пюре Гороховое, La Pina Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Чернослив, Магнит Яблоко. Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливки, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Мандарины, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2292 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chhgxvv
|